しこりよさようなら

ダイエットとホルモン注射

実は前回の検診の後、生理が終わってからダイエットを始めた。


しこりの原因は脂肪だというし、膝にもくるし、病気にもなりやすくなるからだ。


朝はカルシウムが取れるので納豆ご飯。


昼はおにぎりとサラダ。


夜は仕事が終わるのが遅いので食べない（みそ汁は飲む）


以前は夜帰ってきてからガッツリ食べていた。


私の仕事はデスクワークで動かないのに食べまくっていた為、ぶくぶく太ってしまった。


体の為にもこれではいけないと奮起したのだ。