欄美流 ダイエットレシピ

ダイエットノ―ト

あなたは自分が痩せた体をイメージできますか？

ただ痩せたい！

それではけして痩せることはできません！

痩せた体を想像してみてください。

または、以前の痩せていた体の写真と今の自分を見比べて見てください！

何が違いますか？

そして気になる所の優先順位をつけてください。

たとえば①足、②お腹、③腕

あなたはいかがですか？