欄美流 ダイエットレシピ

ご褒美

私は ダイエットを頑張りすぎてしまうと あとで リバウンドをしてしまうから １週間に １度は、自分にご褒美をあげる。

例えば、好きなスイ－ツを食べるとか、大好物の 焼き肉を食べたり。。。

その分、また 頑張れる！