どうも初めまして!「せいだい」ですm(__)m
「ダイエット」に興味を持つこと15年!
自身も肥満体質で、あれやこれやと色々なダイエットをやってきました。

リンゴばっかり食べてみたり、炭水化物を全く摂らなかったり、ブートキャンプに参加してみたり…


色々やりましたがね、当時はあんまり効果が無かったですねぇ…(苦笑)

大学在学中、学部の関係もあり趣味でダイエットの研究を続け、卒論もダイエットネタでパス出来た位のダイエット好きな僕のたどり着いた答え。

この本はそれをベースに作られています。もし良かった読んだって下さいな(^^)

ではでは。本編スタート!