欄美流 ダイエットレシピ

理想のボディ―バランス

ここでは、理想のボディ―バランスを 確認しましょう！

まず 鏡の前に立ってください。

そして これから言う所を チェックしてみてください！

①鎖骨が くっきりでている。

②上から見たとき、太ももが全面に 張り出ていないか。

③ひざが くっきり出ているか。

④ふくらはぎは 一部分だけ ついているか。

⑤足首が しっかりしまっているか。