努力と金なしにキレイにはなれない

水とお茶

レッスン１５：朝一番に水を飲め


これは、母から毎日言われていたことですが、毎朝、朝一番に水をのんで、ドロドロになった血液を薄めろと。

母は、みのさんから聞いたそうです。

おそるべし、みのもんた。

母と私を、「血液がドロドロになるー」と脅迫観念に追い込みやがった。

でも、水分は大事ですよね。

私の大好きな台湾モデル、リン・チーリンも美容と代謝の秘訣は良質の水を大量に飲むことって言ってたし。

そこで、もう一つ、ダイエットに役立つ水の飲み方。

朝一番に飲む水を、ミネラルウォーターを温めて覚ました『白湯』に変えてください。

それを５分ほどかけてゆっくり飲む。

内臓が活性化されて、消化・代謝を促進させます。

夏のこの時期はつらいけど、これで、私の友人は、７kgダイエットに成功しました。

でも、水分摂取は大事だけど、水を飲んでも太る体質の人っているんですよねー。

太るという言い方は語弊がありますね。

むくむんですよね。

体質が、身体の細胞分裂がもうそうなってしまっている。

うちの姉がこのタイプです。

とにかく痩せにくい！

それは、遺伝であり、幼少期の食生活で決まります。

三つ子の魂百までも、と言うように、３歳までの食生活で、その後、子供が太りやすい身体になるかどーか決まると言われています。

子供をデブにたしくなかったら、お母さん、食事考えてあげましょうね。

話は逸れましたが、水を飲みすぎるとむくむ方には、朝の水以外は、ダイエット茶がおススメです。