◇東雲庵◇2014〜2017◇

お元気ですか？

天高く馬肥ゆる秋…ふぅ……

こんばんは、東雲です。

ご飯が美味しい季節になりました。新米ももうすぐ。秋刀魚が美味しい。栗がんまい（うまい）。あーーーーー！！

肥えるっちゅーねん。
まぁでもしばらくは無理なダイエットはしないでおこうと心に誓っております。元々胃袋が小さいので食事を減らすと栄養が足らなくなってしまう。←甘いものやめればいいのに。

胃が小さい。
これね、自慢ではなく事実なのです。
だって間違っても痩せてるわけじゃないもん。（メタボという訳でもないけど）
食べる量が少ないのにちょっと人並みに食べたらすぐ太るってのは、これはもうひとえに基礎代謝が悪すぎるのです。筋肉がない。全然ない。これは自慢できる。←

そんなわけで。
健康的にウォーキングなんて始めてみました。ランニングはしない。なぜならヘルニア持ちだから。危険（笑）。自宅周辺の山手をぐるっと一周。50分くらいです。骨盤と肩甲骨を意識してぐんぐん、ずんずん。私にしてみれば結構な有酸素運動です。

が、しかし。
なぜか翌日から右脚のすねが筋肉痛なんだな。。。

なぜだ。
普通ふくらはぎとかお尻とかこう…後ろの筋肉じゃないのか、痛めるとしたら。しかも坂道登ったり下ったりしてんのに。なぜ筋肉痛が前側なんだ、しかも右だけ！！

基礎代謝だけでなく身体のバランスも悪いんだろうなぁ。ついでに歩き方も。がんばって後ろに蹴り上げすぎたかな。（多分原因はそれ）


そんな、微妙に残念な今日この頃です。

みなさんは秋、どのようにお過ごしですか？
自然災害があちこちで起こっています。
どうぞ、身辺お気をつけてお過ごしくださいね。


近況報告でした★


追伸

100の質問に目を通してくださった方
改めて（笑）
ありがとうございました！

流行りましたね。
高山さんのもミラさんのもジウさんのも
それぞれ、個性的でした。
ツッコミ所満載なんだもの（笑）
イイねボタンとかへー！ボタンとか欲しかったです。