闘病日記(/・ω・)/（不定期更新）

ペットボトルを潰したり、床に足を叩きつけたり、ベッドに腕を叩きつけたり、怒鳴ったり、嫌なことがあった時は足を叩いたりもしました。

怒りが増えたら、時々パニック発作も起こすようになりました。

だれに怒ってるわけでもなく、発散としてなので、理由はストレスとしかいえないです。

今まで感情から本気で怒ったことはありません。

どこかしらで理性保ってるんです。

だから叩きつけるほどの怒りに駆られた時の対処がわからなくて困ります。

1人の時ならいいけど、人がいる時はすごく困る。

抑えて抑えて抑えてって我慢してるうちに呼吸が荒くなって、パニック発作ってパターンになるようです。



できるだけストレスを受けないようにひとりにならないといけない今の状況では仕事はまだ難しいかな。

はやく仕事できるようになって家を出たい、と思ってます。

ていうかそうだった、実家に戻されたんです自分。

ごはんちゃんと食べられるような環境にはなったけど、回復は遅くなる。

しかたないんです、仕事できてないから。

聴覚過敏が厄介なんです。

ストレスが体調に出なければ仕事続けられるのにな。