ダイエット日記～プリキュアと共に～

～ぺこのダイエット方～
7時以降は食べない→6時までには基本済ませる
炭水化物食べない→お肉はオッケー
気が向いたら軽く運動→好きな音楽かけながらウォーキング一時間と寝る前でも起床後でも腹筋とか
体重毎日測る→増えても、どんどん痩せてってるから大丈夫！誰かに公表する。モバスペでもよし。
マッサージは絶対に→基本適当に。もみもみしたり手をグーにして下から上に流したり雑巾絞りしたり
毎日食べたものをメモする