お金のかからない美容辞典

過剰なサプリ摂取

今や、美容に必須アイテムのサプリ。

私もいくつかのサプリを愛用している。
しかしながら、まだまだ サプリの使い方をきちんと 理解していない人が目立つ。
サプリさえとっていれば。。。

そんな、間違った考えをしている人が多い。

そもそも サプリは補助食品である。

補助食品とは、食事にプラスした食品のこと。

っと、言うことは、バランスの良い食事をとった上で、足りない栄養素を補う為のもの。

だからこそ、最初から サプリに頼るのは 大きな間違いなのである。

ただ、１日で 健康に必要な栄養素を全てとることは 不可能である。

だからこそ、足りないものを 補うという意味で サプリを摂取することは 正しいでしょう。

もう一度、サプリの使用の仕方を見直すべきだと思う。