欄美流 ダイエットレシピ

食事の見直し

あなたは 食事にどの位の時間を使っていますか？

忙しいといって 早食いになってないですか？

口に入れたものを ３０回以上噛んでいますか？

食べる順番はいかがですか？

バランス良く食べていますか？

食事とダイエットは 密接な関係があります。

正しい知識をつけて きれいに痩せましょう！