ハーブの魔法～一杯のお茶が幸せを運ぶ～

仮眠の場合は、まずコーヒーを飲んでから15～20分くらい寝るというところがポイントです！！

すると、ちょうど目が覚める頃にカフェインの効果が発揮されスッキリと目覚めることが出来るんです！

これが、カフェインの力を上手に使う方法です。

寝起きのぼ～～っとする時間も短くなります。