君に届くまで～夏空にかけた、夢～

朝、６時起床。


洗面、歯磨き、着替えをして、朝飯。


７時、１年はグラウンドへ出てマネージャーと共にグラウンド整備と道具の準備。


７時４５分になると寮から先輩たちがぞろぞろ出て来てグラウンドに入る。


８時、練習開始。


アップ、キャッチボール、トスバッティング、シートノック。


バッテリー陣は１０キロの走り込み。


その後、全部員がそれぞれのポジションに就き、ランナーをつけて試合形式のノック。


それが終わるとマシンを使ってバッティング練習。


そこでやっと、昼食。


１２時から１４時まで休憩。


１４時から、さらに地獄の午後練が始まる。


アップ、キャッチボール、ランナー練習。


各々がポジションへ就き、試合の場面を想定したフォーメーションの確認練習。


ここでメインの、地獄ノックだ。


ひとりあたり、約５０本の打球を受ける。


これが終わる頃には限界を超えて、ハイになる。


早く言うと、もう、みんなヤケクソだ。


バッテリーはブルペンで投球練習。


野手はロードワークと筋トレ。


１８時、夕食。


へろへろのくせに、平均一人あたり３杯のどんぶり飯をたいらげる。


１９時３０分、夜練が幕を開ける。


ここから、ナイター設備がフル始動する。


煌々と明りに照らされたグラウンドいっぱいに全員が散らばって、スイング練習。


ひとり、１０００本は振る。


２１時３０分。


スクワット１００、腹筋１００、背筋１００。


２２時、ベースランニング。


全員で発狂しながらダイヤモンドを駆け抜ける。


２２時２０分、クールダウン、グラウンド整備。


２２時４５分、強化練習メニュー、全て終了。


これが、真夏に４日間続く。