オーダー承ります！

【材料】1人前
鳥もも肉…100g
オクラ…1本
カボチャ…スライス5mmの月型1枚
ナス…(縦に)1/3本
ご飯…1人前
しめじ…10～15本
すりおろしにんにく…少々
刻み海苔…適量
小麦粉…適量
油…少し多め
しょうゆ…大1
みりん…大1/2
麺つゆ…大1/2
てりやきのタレ…大1/2
水…大1
万能ねぎ…少々