夢を忘れた眠り姫
基本はお米が主食だけど、時たま無性にパスタやラーメンなんかが恋しくなる時があるんだよね。

とにかくなるべくコストがかからないように、だけど締め付け過ぎて決してストレスを溜め込む事のないように、日々工夫して生活を送っていた。

その作戦はひとまず大成功だった。

夕飯で好きな物を好きな分だけ食べられるのだから、朝とお昼にちょっと物足りないくらい余裕で我慢できる。

『夕飯を多く食べると太る』なんて良く言われるけれど、私は全然そんな事はない。

豪華なメニューとはいっても他と比べればの話で、毎日肉だの揚げ物だのを際限なく食べている訳じゃないし、きちんと栄養バランスを考えて、それを満足のいく量摂っているというだけの事だし。

私が恵まれた体質だという理由ももちろんあるだろうけど、夕飯を食べた後にお風呂に入ったり洗濯したりその他細々とした家事をしたりして寝るまでに結構動き回っているのが大きいのかな、と思う。

エネルギー消費量が比較的多いから。

また、朝も昼も腹八分めで抑えているから、夕飯を多少多目に摂ったとしても、一日の摂取カロリーが成人女性の平均値内にきちんと収まっているので影響はないのかな、とも。

毎晩寝る直前に高カロリーのものをドカ食いしていたりしたらいくらなんでも太る一方だろうけどね。
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