３ヶ月で１０ｋｇ、半年で１４ｋｇ減量できた本当のダイエットの話

原因究明と対処

痩せる為には何が必要か？

運動？

食事制限？

確かにそれも必要ではあるだろうけれど

まず一番にしなければいけない事は


「なぜ自分は太ってしまったのか？」


この原因をはっきり自覚すること。

太る原因と言うのは人それぞれ

その原因を冷静に、客観的に見極める事ができれば

後はその原因を取り除くなり、改善すれば良いだけの事

実はダイエットとはシンプルで簡単なことです。

もちろん病的な原因や先天的な要因がある場合は別ですが。




私の場合、まず考えなくても分かる第一の原因は


「酒」


ほぼ毎晩、かなりの量を飲みます。

意識が無くなった事も、記憶がぶっ飛んだ事も珍しくない。

自分でも「飲み過ぎだよね～。ダメだなぁ～」って

分かってはいたけれど止められない。

ひょっとして私ってアルコール依存症かしらと

ちょっと怖くなる時もあったけど

いや、でも、まだ朝から昼から

のべつ幕なしに飲む訳じゃないから大丈夫。。。

そんな風に自分で自分に言い訳してたけど

身体はやっぱり悲鳴を上げていたんだね。。