色んな方法でダイエットしてもダメだった人へ

　しかし、やがて筋肉は身に付きにくくなり、基礎代謝が上がることで脂肪が落ちやすくなります。
　つまり、ウエイトトレーニングでダイエットした場合、最初のうちは体重が減らないかむしろ増えることもあって、その後加速度的に体重が落ちていくというグラフになるはずです。
　最初に筋肉がついて、その後は基礎代謝が上がって体重が落ちていくためです。
　こうしたからくりをきちんと理解して、１日の体重の増減に囚われないことが大切です。
　あとは続けることです。ウエイトトレーニングがいくら優れていても、続けることができなければ意味がありません。
　筋肉を破壊→回復→破壊→回復……。
　ただひたすらそれを続けることです。頑張ってください。