楊貴妃奮闘記

7/14

朝食
プロテイン、バナナ

間食
減塩柿の種、メロン、甘夏2切れ、枝豆、ゆで卵、バナナ2本

昼食　
肉野菜炒め(ささみ130g、キャベツ、しめじ、えのき、玉ねぎ)、ロウカット玄米(もち麦入り)。

今日も一睡も出来なかった。
心身ともに限界。ダイエットのストレスもあるからゆるくやろうと思う。
間食食べ過ぎた。

運動
HIIT12分