シロネコノート改

これは僕の例えなんですが、もしある
会社が人知れず悪事を働いて儲けていた
としても、

それが世の中に大々的に知られてしまっ
たら、もう以前のようには、悪いことを
やりにくくなりますよね。

これと同じで、ネガティブな思考やペイ
ンボディというのは、

「本人が自覚のないときに活動する」

のです。だから、「こいつは悪事を働い
ているな」と意識して、ネガティブな
思考と感情をじっと観察すれば、

思考と感情の暴走は弱まり、心身に与え
る害がどんどん無くなっていくという
こと。

だから「観察する」というのは、

「今のこの思考と感情は、自分に有害
　である」

と気づいて、意識するという意味です
ね～。

「見られた思考と感情」は、もしあなた
が誰かをじっと見たとしたら相手の行動
が勝手に変化するのと同じで、勝手に
変化するとのことです。

くれぐれも、

「いま自分がこう思ったり感じたりして
　いるのは、〇〇のせいだ」

と考えないように、とのことでした。