欄美流 ダイエットレシピ

ダンスダイエット

私が よく家にいて行っているダイエット法！

ダンスダイエット！
好きな音楽を流しながら とにかく 踊る！

以前 私は、エアロビをやっていたので エアロビ風に 踊ってもよし！

また 今は カントリーダンスを習っているので カントリーダンス風に踊っても よし！

または、プロモーションビデオを見ながら 真似をしてもよし！

はっきり言って 自由です！

楽しくて 体を動かせれば。。。

ただ 夜遅いと 近所の方に 迷惑になるので そこだけ 注意！