欄美流 ダイエットレシピ

洋ナシ型

日本人の約２５%

皮下脂肪型肥満(下半身太り)

女性は婦人科系の疾病に注意！

<自己診断>
下半身太り(下腹、ふともも)

昔、太っていなくても 太ももやお尻が ガッチリしていた

脂っこいもの(揚げ物やフライなど)が好き
空腹には強い

顔は卵顔、逆三角形
しっかりした性格

ダイエットの効果が出にくい

運動をすると、筋肉が張りがち

体が硬めで、肩こりもひどい