欄美流 ダイエットレシピ

あなたは どの肥満タイプ？

りんご型

日本人の約３４%

内臓脂肪型肥満
(お腹ポッコリ型)

糖尿病、脂肪肝に注意！

<自己診断>
お腹から 太る

昔、丸顔で ふっくらしていた

炭水化物(ご飯、パン、麺類など)が好き
甘いものが好き

空腹でイライラする
丸顔で、太り始めると 二重あご

おっとりとした性格
ダイエットの効果は出やすいが、リバウンドしやすい

運動は好まない