欄美流 ダイエットレシピ

入浴後マッサージ

入浴後は 体がとても温まっているからこそ、マッサージがおすすめ！

スリミングジェルやオイルは 肌になじみやすく、皮膚を柔らかくする作用もあるので 必須アイテム。
リンパの流れに合わせて リンパ節に流すように行うと効果的。

ダイエットにマッサージは、本当に大切なこと。

体の中には脂肪以外に リンパ液や老廃物などがある。

だからこそ、こういったものの流れを促進させることが大切なのである。

テレビを見ている時や 休憩中など、時間があれば軽くさするだけでも リンパ液の流れは促進します。
リンパ液の流れが良くなれば、むくみや疲れが緩和されます。