マイナス５キロをキープする方法～秘密の法則～

ケース②
岩盤浴とヨガで発汗！！
代謝を良くして、脂肪を燃焼！！


スパが大好きな、30代後半の女性の場合。


なんとか健康ランドに、週1～2回通い
ヨガ教室でレッスン。

その後は岩盤浴で、
全身の血行を良くして発汗作用を促す。

というライフスタイルでした。

確かに、代謝は良くなり
自宅のお風呂でも、
少し暖まるだけで汗をかくようになりました。


１か月続けて、体重は１キロ落ちました。


２か月続けて、もう１キロ痩せたのでしょうか？




確かに、痩せました。
２か月、週２回。
ヨガと岩盤浴で、合計1.5キロ痩せました。


少し微妙です。
500グラム～700グラムは、
珈琲を２杯飲んだら、変化する数字ですよね？

結局のところ、１キロしか痩せなかったのです。


その後、
寒い時期に入ってしまい、
通うのが面倒になってしまった女性は

風邪もひいてしまい、
更に通うのが面倒になりました。


暖かくなったら、また通おう。
そうすれば、また、少しづつ痩せるだろう。

と、心の中で言い訳をして、
実際、その後半年以上、ヨガ教室には行きませんでした。


その間、体重の変化はどうなったのかというと？


結局、もとの体重に戻りました。
更に、代謝の悪い時期と重なり、

実際には、プラス２キロ、増えてしまったのです。

自宅に、ヨガ教室が来てくれたら。
自宅に、岩盤浴があったのなら。
ダイエットは成功したのかもしれません。