しこりよさようなら

痩せるのは大変いいことなんだけど、筋肉量、代謝、骨量が落ちてしまってなんだかな〜というカンジです。


特に骨量は骨粗鬆症になる危険性があるから調べたら平均には入ってたからホッ。


最近マンションの階段を上がったり、カーヴィーダンスもしてるから少なくなるはずは無いんだけど。


原因は夜炭水化物を抜いたりしてるからだと思うんだよね。


特にジムの計測前になると焦って夜は何も食べなくなっちゃう。


運動する時は多少の炭水化物は必要なんだよね。


分かっちゃいるけど、食べて太るのが怖い。


もし食べたとしても少しでやめられるかどうかが分からない。