しこりよさようなら

私はジムに入り始めた頃、筋肉量が最高くらいだったから少なくなっても多少は仕方ないと思う。


だけど代謝と骨量が減るのは……。


代謝なんて最低だったのにこれ以上下がったらどうしようもない。


こんなに動いてるのに。


骨量も今はまだ大丈夫だけど、ダイエットを続けてこれ以上減ったらやっぱり骨粗鬆症の危険もある。


食べなければ一気に痩せるけど、筋肉量も代謝も骨量も減ってしまう。


それが一番簡単なんだけど、健康的に痩せるのって難しいな〜。


たまに爆発して暴飲暴食するからかな？