龍乃一味のカオスな学園生活
中段正拳突きが、1000回に到達する。
龍娘流の猛者達やノエルでさえ、汗ばみ始めた頃。
「よし次。立禅。はじめっ!」
龍太郎の声で、門下生達は姿勢をとる。
心を穏やかに保ち呼吸は自然に。
中腰になり、高い椅子に腰掛けるように。
踵を少し浮かし足親指の付け根に重心をかける。
両手で大きなボールを抱えるように円をつくる。
手の指全体が繋がっているような感覚。
頭は天から吊り下げられている感覚。
脚は地面の中に埋まって根を張っている感覚。
自らが中心である事を意識する。
顎は玉を挟むような感覚。
目は軽く開きやや上の方を観る。
意識を遠くに放つ。
耳は僅かな物音にも反応する。
これは立って行う東洋的瞑想法であり、人間の内的な力を強力にし、瞬間的かつ爆発的な力(気)を養成する事を目的とする。
この姿勢を約30分続ける。
尤も下限も上限もないので続けるか否かは個人の判断によるが。
龍娘流の猛者達やノエルでさえ、汗ばみ始めた頃。
「よし次。立禅。はじめっ!」
龍太郎の声で、門下生達は姿勢をとる。
心を穏やかに保ち呼吸は自然に。
中腰になり、高い椅子に腰掛けるように。
踵を少し浮かし足親指の付け根に重心をかける。
両手で大きなボールを抱えるように円をつくる。
手の指全体が繋がっているような感覚。
頭は天から吊り下げられている感覚。
脚は地面の中に埋まって根を張っている感覚。
自らが中心である事を意識する。
顎は玉を挟むような感覚。
目は軽く開きやや上の方を観る。
意識を遠くに放つ。
耳は僅かな物音にも反応する。
これは立って行う東洋的瞑想法であり、人間の内的な力を強力にし、瞬間的かつ爆発的な力(気)を養成する事を目的とする。
この姿勢を約30分続ける。
尤も下限も上限もないので続けるか否かは個人の判断によるが。