欄美流 ダイエットレシピ

規則正しい生活をする

ダイエットに成功させるというのは 健康な体でないと 美しく痩せることは できません！

よって 生活スタイルを もう一度 見直ししてみてください。
朝は 早く起きる。

朝ごはんは しっかり食べる。

１日 ３食 きちんと 時間に合わせて 食べる。

お酒は あまり飲みすぎない。

夜更かし しない。

基本的な ライフスタイルを 見直ししましょう！
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