低カロリーで満足の食事レシピ

納豆オムレツ（卵1個＋ひきわり1パック）

▶ 想定
卵：1個
納豆（ひきわり）：1パック
油：少々

▶ カロリー内訳
卵1個：約80 kcal
納豆1パック：約90 kcal
油：約20 kcal

合計約190 kcal

※少し軽めの夕食にしたい
美味しい卵料理を食べたい時に便利です。
オムレツの中に納豆を入れたシンプルな料理。
納豆はひきわりにすると、かなり美味しいです。

かなり低カロリーで、たんぱく質もとりたい時におすすめです。
「今日は軽くでいい」「胃を休めたい」
そんな日にちょうどいい一皿。