低カロリーで満足の食事レシピ

【　きゅうりの味ぽん浅漬け　】

▶ 想定量
きゅうり：1本（約100g）
味ぽん：漬かるくらい

▶ カロリー内訳
きゅうり 1本：約14 kcal
味ぽん ：約5〜6 kcal

合計　約20 kcal前後

※きゅうりを斜め切りにして、料理用の袋に入れます。
味ぽんを漬かるくらい入れます。
漬ける時、平らにすると味ぽんの量は少なくてすみます。
30分くらいで漬かります。

味ぽんにはまっていた時に、考えた浅漬けです。
好きな人にははまります。

低カロリーなのに、食べ応えのある1品です。